نه من خدای رژیم و لاغری و اینام تمااام راه ها رو رفتم کالری شمار زیره دکتر کرمانی و نصب کن و طبق اون کارری شماری کن ۱۲۰۰ الی ۱۳۰۰ کالری بخور ۴۵ دقیقه پیاده روی تند کن فستینگ بگیر همه اینا گفتم هزار تومنم پول نمیخواد بعد دوماه اگه ده کیلو کم نکردی مانکن نشدی بیا تف کن تو کاربریم
من پارسال ده کیلو کم کردم ببین نیاز نیست ازش برنامه بخری که فقط تودت بدونی چند کالری بخوری و هر چی میخوای بخوری قبلش بزن تو زیره ببین چند کالری هست بعد طبق کالری مجازت بخور منم همین کار و کردم