هر چه سن بیشتر باشه یکم دوره سخت تر هست اما نگران نباش باز جا شکر داره الان گرفتی و دیرتر نشد
غذاها و نوشیدنی ها با طبع گرم کمتر بخور ادویه های تند . غذاهای چرب نخور
خوردنی ها سرد مثل عرق کاسنی ، شربت خاکشیر، نعنا آبلیمو خوبه
سعی کن در جا های و محیط های خنک باشی لباس کتان یا نخ پنبه و گشاد بپوش
یه پماد هست اسمش نمیدونم اما ضد التهاب و خارش هست از داروخونه بگیره همسرتون به دوستت بزنی مخصوص همین آبله مرغان
ان شاالله زود خوب شی