بعد باشگاه چی بخورم

عضویت: 1402/01/14

تعداد پست: 3056

نی نی يار جاری چرا جاریا رو جارو نمیکنی؟😂😂

از مربیت بپرس ولی تخم مرغ من دیدم زیاد میخورن البته برای بدنسازی

(سریع تایپ میکنم پس اگه کلمه ای رو اشتباه نوشتم به خاطر اونه ) کوروش شاه جهان شاه بزرگ آزاد مرد آزاد مردان آسوده بخواب زیرا که ما بیداریم(شاهنشاه) آریایی هستم فرزند کوروش بزرگ به تاریخ کشورم بسیار افتخار میکنم لر ها سرچشمه ی اصالت هستند به قومیت با اصالت و غیرتمند خویش افتخار کرده و به کشورم و تاریخ کشورم پایبند هستم لرها همان قومی بودند که در تاریخ نام تیمور را لنگ کردند✌🏻*بعد این همه بارون خون بلاخره پیداش میشه رنگین کمون🕊* زنده باد ایران و ایرانی(بی احترامی=بی‌احترامی)

1403/03/16

|

18:41

0 نفر لایک کرده اند ...

aslm

عضویت: 1399/11/18

تعداد پست: 5130

عضلع میسازه فکر کنم یعنی به جای چربی عضله مفید میسازه تخم مرغ و سیب ابپز

داعما یکسان نباشد حال دوران، غم مخور

1403/03/16

|

18:41

0 نفر لایک کرده اند ...

abolfazl3000

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 849

زرده تخم مرغ و نخور و موز و میوه جات زیاد مصرف کن آبم زیاد بخور

1403/03/16

|

18:41

0 نفر لایک کرده اند ...

ناحید۰۰۸۱

عضویت: 1403/01/21

تعداد پست: 119

اگه نمی‌خوای چاق بشی سیب‌زمینی نخور یا خیلی کم بخور به جاش‌ مرغ بخور

1403/03/16

|

18:42

0 نفر لایک کرده اند ...

اسی_شونم

عضویت: 1403/02/25

تعداد پست: 1166

برای کاهش وزن میری یا حجم؟

1403/03/16

|

18:42

0 نفر لایک کرده اند ...

masiha_مسیحا

عضویت: 1402/12/07

تعداد پست: 2537

خیلیا برای وزن اضافه کردن سیب زمینی آب پز میخورن

وزن زیاد می‌کنه

بیشتر ببینید بی‌صبرانه منتظر روزی هستم که بتوان کلمه آزادی را با تمام وجود حس کرد, صبورانه در انتظار روزی میمانم که بشود امنیت را لمس کرد, چشم انتظار روزگاری میباشم که اختلاف طبقاتی آدمی از بین برود, به امید دنیایی میمیرم که جای خوبی برای بشر و دیگر موجودات زنده باشد. با این امید امدم اما امیدوارم با این امید نمیرم. ما با کمترین چیزها خوشحال میشدیم ٬اما دریغ٬ ) "اعصاب و یا حوصله نداری مصببش خودت نیستی, اما اگر بخاطر بی‌اعصابی یا بی‌حوصلگی رفتاری بروز دهی کسی را برنجاند مقصرش خودت هستی."

1403/03/16

|

18:43

0 نفر لایک کرده اند ...

79_asahir

عضویت: 1403/03/16

تعداد پست: 774

بروکلی

خیار شور ،سیب زمینی ،تخم مرغ ،سینه مرغ ،موز ،کره بادوم زمینی ،مغزیجات ،

1403/03/16

|

18:43

0 نفر لایک کرده اند ...

نی_نی_یار_حذف_جاری

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/24

تعداد پست: 3462

نی نی يار جاری چرا جاریا رو جارو نمیکنی؟😂😂 از مربیت بپرس ولی تخم مرغ من دیدم زیاد میخورن البته ...

جاریارو فعلا گیر نیاوردم

من ۴۲ کیلو ام با قد ۱۵۳ مربی میگه مشکلی نیست

1403/03/16

|

18:44

0 نفر لایک کرده اند ...

نی_نی_یار_حذف_جاری

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/24

تعداد پست: 3462

بروکلی خیار شور ،سیب زمینی ،تخم مرغ ،سینه مرغ ،موز ،کره بادوم زمینی ،مغزیجات ،

چاق نمیکنه سیب زمینی؟

1403/03/16

|

18:46

1 نفر لایک کرده اند ...

marisaaaaa

عضویت: 1402/01/14

تعداد پست: 3056

جاریارو فعلا گیر نیاوردم من ۴۲ کیلو ام با قد ۱۵۳ مربی میگه مشکلی نیست

خیلیی لاغری ا نسبت به وزنت خوبه چند سالته؟دوست داشتی بگو البته

(سریع تایپ میکنم پس اگه کلمه ای رو اشتباه نوشتم به خاطر اونه ) کوروش شاه جهان شاه بزرگ آزاد مرد آزاد مردان آسوده بخواب زیرا که ما بیداریم(شاهنشاه) آریایی هستم فرزند کوروش بزرگ به تاریخ کشورم بسیار افتخار میکنم لر ها سرچشمه ی اصالت هستند به قومیت با اصالت و غیرتمند خویش افتخار کرده و به کشورم و تاریخ کشورم پایبند هستم لرها همان قومی بودند که در تاریخ نام تیمور را لنگ کردند✌🏻*بعد این همه بارون خون بلاخره پیداش میشه رنگین کمون🕊* زنده باد ایران و ایرانی(بی احترامی=بی‌احترامی)

1403/03/16

|

18:46

0 نفر لایک کرده اند ...

نی_نی_یار_حذف_جاری

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/24

تعداد پست: 3462

برای کاهش وزن میری یا حجم؟

حجم

1403/03/16

|

18:46

0 نفر لایک کرده اند ...

نی_نی_یار_حذف_جاری

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/24

تعداد پست: 3462

خیلیی لاغری ا نسبت به وزنت خوبه چند سالته؟دوست داشتی بگو البته

۱۸ ۱۹ چیکار کنم سیب زمینی بخورم نخورم؟

1403/03/16

|

18:47

0 نفر لایک کرده اند ...

marisaaaaa

عضویت: 1402/01/14

تعداد پست: 3056

۱۸ ۱۹ چیکار کنم سیب زمینی بخورم نخورم؟

اگه گفته مشکلی نداره بخور

(سریع تایپ میکنم پس اگه کلمه ای رو اشتباه نوشتم به خاطر اونه ) کوروش شاه جهان شاه بزرگ آزاد مرد آزاد مردان آسوده بخواب زیرا که ما بیداریم(شاهنشاه) آریایی هستم فرزند کوروش بزرگ به تاریخ کشورم بسیار افتخار میکنم لر ها سرچشمه ی اصالت هستند به قومیت با اصالت و غیرتمند خویش افتخار کرده و به کشورم و تاریخ کشورم پایبند هستم لرها همان قومی بودند که در تاریخ نام تیمور را لنگ کردند✌🏻*بعد این همه بارون خون بلاخره پیداش میشه رنگین کمون🕊* زنده باد ایران و ایرانی(بی احترامی=بی‌احترامی)

1403/03/16

|

18:49

0 نفر لایک کرده اند ...