*در شیردهی رعایت کنید تا نی نی ها اذیت نشوند*
⁉️در دوران شیردهی چه بخوریم؟!
⁉️در دوران شیردهی چه نخوریم؟!
🍌موز نفاخ است و تولید گاز معده میکند.
🥒خیار نفاخ است.
🍏مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده میشود.
🍎انار برای کسانیکه دچار نفخ معده هستند، ضرر دارد.
🥭زردآلو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن، خوردن هسته زرد آلوی شیرین است.
🎋تمام حبوبات نفاخند.
🍳تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود، ایجاد نفخ در شکم می کند.
🫐پسته خصوصاً پسته خام، نفاخ است.
🍓شاه توت نفاخ است.
🍒گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود.
🥑مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود.
🌱زرشک نفاخ است.
🍇پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد، نفخ و عوارض دیگر می شود.
🍈فندق، ایجاد نفخ و گاز شکم می کند.
🍶کشک نفاخ است.
🌱تره ، ترب و پیاز، نفاخند.
🥬کاهو دارای مقدار زیادی الیاف است که تولید گاز و نفخ در معده می کند.
🥦کلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود
