2777
2789

باید اول ببینی زیاده یا کم 

بار اول خواهرم گرفت همکاری نداشت ۳ سال بود ما کچلش کردیم 

اما الان ۶ سالشه رفت مهد گرفت چون اولش بود موهاش رو کم کوتاه کردیم ؛ تمام وسایلش رو شستیم

هر روز میبردیمش حمام و قبلش هم با شامپوی گلرنگ موهاش رو چرب میکردیم شونه میکردیم بعد حمام هم با سرکه 

هر شب هم موقع خواب زیر سرش یه چی مزاشتیم و کل خونه رو جراحی میزدیم هر روز

دیگه قشنگ تو سه هفته رفت

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز