وای منم همینجورم
بنویس رو کاغذ حرفاتو
یا رو کاغذ خط خطی کن
فیلم ببین
یا کاری که دوست داری بکن و سر خودتو یه جور گرم کن دیگه فردا تموم میشه
من یه کاغذ میزاشتم جلوی دستم و سعی میکردم مربع های یک اندازه بکشم اینجور مربع ها بعد چند دقیقه حواسمو پرت میکردن الان دیگه خداروشکر نشخوار ندارم
من انگار خودآزاری دارم بهش فکر میکنم حتی سعی نمیکنم از ذهنم دورش کنم
باید نسبت به افکارت ناظرباشی، بدون مقاومت بدون برچسب خوب و بد فقط نگاه کنی
مراقبه عالیه.
مراقبه ای که تو کتاب وین دایر اومده خیلی خوبه
منم از ی دعوا و نشخوار بعدوسواس فکرالانم قرص🥲
مشاور من میگفت هرچی بخوای افکار منفیو دور کنی از خودت یه مدت ممکنه جواب بده ولی بعدش باشدت بیشتری اون افکار برمیگردن بزار اون فکر که اذیتت میکنه بیاد تو ذهنت و خودش پاک شه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
