شنیدم روش لاغری افراد با بقیه فرق میکنه مثلا یه نفر فقط با رژیم غذایی لاغر میشه یه نفر با ورزش فک کنم به مزاج افراد ربطی داشته باشه
مثلا خودم سوع مزاجم بلغمه هروقت ورزش میکنم بیشتر پف میکنم و یوبس میشم
اصلا ورزش بهم نمیسازه ولی وقتی رژیم غذایی میگیرم زود لاغر میشم
شماها چجوری لاغر میشین؟