2777
2789

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

چجوری تو یک هفته یه کیلو کم کنم قد ۱۷۰  وزن ۵۷

به طور کلی قند و حذف کن هیچ نوع شیرینی و شکلات و خوراکی های قند دار نخور 

زیاد اب بنوش و غذایی که میخوری و وعده وعده کن و سعی کن با کمترین روغن ممکن باشه حتما توی وعده هات پروتئین مصرف کن بهت قول میدم اگر رعایت کنی حتی بیشتر از یک کیلو لاغر میکنی

مشگلی نیس ممنون میشم باشگاه نمیتونم ولی تو خونه میشه ؟

ببین کلا با ورزش هوازی خیلی بهتر میتونی وزن کم کنی 

توی یک ماه حداقل هر روز پیاده روی روزی یک ساعت بری عالیه ولی یک نواخت نه با جزییات میتونم برات جایی دیگه توضیح بدم ولی اگر واقعا رعایت میکنی باهم کانکت شیم چون هر جای دیگه بخوای برنامه غذایی بگیری باید خداتومن هزینه کنی من فقط وقتمو برات میذارم پس اگر مایل بودی درخواست دوستی بده

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   asraam  |  5 ساعت پیش
توسط   آرزو1388  |  22 ساعت پیش