کاهش وزن

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/18

تعداد پست: 327

سلام لطفا اگر میتونید بهم یه راه خوب پیشنهاد بدید الان خودمو وزن کردم از عددی که دیدم اشکم در اومد خیلی چاق شدم شده بودم 107 کیلو قدمم 167 هست بعد جالب اینه ریزه خواری ندارم غذام هم که خیلی کمه نمیدونم چرا چاق میشم دیگه نمیدونم چیکار کنم شرایط باشگاه رفتن هم اصلا ندارم

1403/02/31

22:29

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دریادلباشاد

عضویت: 1402/11/10

تعداد پست: 4107

یه آزمایش بده تیروئیدت شاید کم کاره

هر جور که مطلوبِ خودت هست، همان باش.

1403/02/31

22:31

0 نفر لایک کرده اند ...

آباندختی

عضویت: 1399/06/11

تعداد پست: 6462

حذف کامل شیرینیجات و تنقلات

شبا نون و برنج نخور

پیاده روی تند ، رقص ، حلقه ورزشی زدن

1403/02/31

22:32

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

مامان_منتظر۲

عضویت: 1401/06/20

تعداد پست: 2447

کالری شماری

سالم خوری

ورزش

منم ۳۰ کیلو باید کم کنم.تا الان ۹ کیلوشو کم کردم ۲۱ کیلو دیگه مونده

1403/02/31

22:33

0 نفر لایک کرده اند ...

lili_1366

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/18

تعداد پست: 327

یه آزمایش بده تیروئیدت شاید کم کاره

آره تو تاپیگای قبلیم راجب بچه دوست خواهرم گفتم اونم چاق بود زمانی که رفت آزمایش بده منم شک کردم به خودم رفتم دیدم آره تیروئید دارم و دارم پیش دکتر قرص میخورم

1403/02/31

22:33

1 نفر لایک کرده اند ...

lili_1366

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/18

تعداد پست: 327

حذف کامل شیرینیجات و تنقلات شبا نون و برنج نخور پیاده روی تند ، رقص ، حلقه ورزشی ...

شیرینی جات که خودم دوست ندارم تنقلات هم کلا نمیخریم شاید ماهی یکبار اونم مهمونی باشه ولی متاسفانه چون تیروئید دارم آف هم بخورم چاق میشم

1403/02/31

22:34

0 نفر لایک کرده اند ...

lili_1366

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/18

تعداد پست: 327

دیگه بزور برام لباس پیدا میشه خسته شدم بخدا همه خوشگل و خوش اندام فقط من زشتم 😢

1403/02/31

22:35

0 نفر لایک کرده اند ...

lili_1366

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/18

تعداد پست: 327

کالری شماری سالم خوری ورزش منم ۳۰ کیلو باید کم کنم.تا الان ۹ کیلوشو کم کردم ۲۱ کیلو دیگه مونده

موفق باشی عزیزم انشالله منم بتونم کم کنم

1403/02/31

22:35

1 نفر لایک کرده اند ...

دریادلباشاد

عضویت: 1402/11/10

تعداد پست: 4107

آره تو تاپیگای قبلیم راجب بچه دوست خواهرم گفتم اونم چاق بود زمانی که رفت آزمایش بده منم شک کردم به خ ...

خب پس زیاد رو وزنت حساس نشو چون تا کامل درمان نشی وزنت به سختی میاد پایین..وایسا خوب بشی کم کم وزنت درحالت عادیم میاد پایین با رژیم که روندش سریعتر میشه

هر جور که مطلوبِ خودت هست، همان باش.

1403/02/31

22:36

0 نفر لایک کرده اند ...

lili_1366

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/18

تعداد پست: 327

خب پس زیاد رو وزنت حساس نشو چون تا کامل درمان نشی وزنت به سختی میاد پایین..وایسا خوب بشی کم کم وزنت ...

نگرانم بیشتر بشه تو اینترنت آدمای هزاران بیکاری بر اثر چاقی میبینه استرس میگیره پوستم پر شده از ترک پوستی حتی روی آرنجم هم داره میزنه انقدر استرس دارم

1403/02/31

22:38

0 نفر لایک کرده اند ...

دریادلباشاد

عضویت: 1402/11/10

تعداد پست: 4107

نگرانم بیشتر بشه تو اینترنت آدمای هزاران بیکاری بر اثر چاقی میبینه استرس میگیره پوستم پر شده از ترک ...

بیکاری واسه شغلاییه که به اندام ربط داره..مثلا یه آرایشگر که چاق باشه کی واسش مهمه؟شاید اهمیت بدن ولی هنرش که توش ماهر باشه مهمتره واسه مشتری

هر جور که مطلوبِ خودت هست، همان باش.

1403/02/31

22:40

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 35367

از دیروز اینارو میخورم خدا کنه جواب بدن. رعایتم میکنم

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1403/02/31

22:41

0 نفر لایک کرده اند ...