من رو زمین درس میخونم امروز خیلی نشسته بودم هی پام درد میگرفت کلش درد میگرفت پامو دراز میکردم یکم بلند میشدم را ه میرفتم بهتر میشد اما الان از شدتش نمیتونم بخوابم خیلی درد میکنه پای چپم هست واقعا نمیدونم برا ساکت شدنش چیکار کنم اگر تجربه ای دارین میشه بهم بگین ممنونم
سردی زمین رفته به پات .با روغن زیتونی کنجدی چیزی چرب کن گرم بگیر خوب میشه
رگ ب رگ شده با اب گرم ماساژ بده
مسکن بخور ژلوفن یا سلکوسیب . کلسیم دی بخور (زیادش به کلیه آسیب میزنه ) اگر مطمئن هستی کمبود داری
یه لیوان آب بخور . برو زیر آب داغ ماساژ بده
خودت ماساژ بده با روغن تا گرفتگی هاش بهتر بشه
از فردا حرکات کششی ملایم رو شروع کن و صحیح بشین
همین الان هم حرکات کششی کنی خون ب جریان بیفته خوبه
میتونی هم داخل لیوان آبت یکم نمک بریزی املاح داره
راستش از یه چیز خیلی ترسیدم من قبلا رگ آئورتم تنگ بود و دقیقا پاهام همینجور درد میومد و دیگه عمل شدم استنت گذاشتن اما الان میترسم باز تنگی برگشته باشه
مرسی بابت توضحیت عزیزم حتما همین کار هارو میکنم امیدوارم خوب بشه ♥️
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
