بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
خب خوابش نمیاد سعی کن روز کم بخوابونیش که شب راحت بخوابع
دلت را بتکان ٫اشتباهاتت وقتی افتاد روی زمین بگذار همانجا بماند فقط از لابه لای اشتباه هایت یک تجربه را بکش بیرون قاب کن و بزن به دیوار دلت ٫اشتباه کردن ،اشتباه نیست ٫در اشتباه ماندن اشتباه است
(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه
عزیزم خواب شب باید تنظیم بشه پسر من تا آخر شش ماه همینطور بود دقیقا روزا میخابیدیم شبا باید باهاش بیدار میموندیم چاره ای نداره باید تحمل کنی که این دوره بگذره وقتی زیرش تمیزه و گشنه هم نیست دلدردم که نداره پس همینه باید صبر کنی خواب شبش درست شه نگران نباش خوب میشه روزا هروقت میخابه توام بخاب استراحت کن فقط
دوباره امروز زنده ام،،دوباره تو را بر شانه های خویش حمل میکنم ای زندگی ❤️🌱
بله عزیزم راهش اینه صبحا زود بیدارش کنی فقط یکبار امتحان کن تا ببینی چجوری شب دیگ زود میخابع ...
عزیزم بیدار نمیمونه چن بار ساعت 8و9بیدارش کردم یبارم 6،دوباره در طول روز چندین بار میخوابه هربارم 10بیست دیقه ولی خب خوابشو میزنه بعد دوباره شب همون بساط، موقعی ک خوابش بیاد انقد گریه میکنه ک هلاک میشه ب هیچ عنوان نمیتونم بیدار نگهش دارم