اسی چه ورزشی میکنی نظرت درباره شنا چیه؟؟ من خیلی چاقم
اسی من بزارم بگووو چه ورزشی برم که فقط شکممم اب شه بزارم هیکلمو؟؟
کراس فیت و فیتنس خیلی خوبن برا لاغری یا ایروبیک بعد که لاغر شدی میتونی بری بدنسازی عزیزم
کراس فیت خیلی خوبه من که یک ماه اول قشتگ تغییرات حس میکردم جمع و جور شده بودم
پلانک و حلقه خیلی برا آب کردن شکم خوبن
بعدشم حذف فست فود و قندیجات مصنوعی
اینا رو رعایت کنی قطعا تو چند ماه نتیجه میبینی و شکمت تخت میشه 🥰❤️
البته کراس فیت کار با دمبل و... داره ولی دستگاه نه مثل بدنسازی
در کنار لاغری قشنگ فرم میده به بدن و سفت میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
