هر آنچه که به درد آب کردن شکم میخوره!

yasnabyy

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 2001

وزنم زیاده

چربی شکمی هم خیلی دارم به خاطر خوردن زیاد

1403/02/14

|

05:05

0 نفر لایک کرده اند ...

hooooof

عضویت: 1401/08/02

تعداد پست: 15729

تو اینستا ورزشاش هس واقعا تاثییر داره

1403/02/14

|

05:06

1 نفر لایک کرده اند ...

مریداعشقم

عضویت: 1401/11/13

تعداد پست: 4193

هرکاری میکنی ورزش و رژیم اهسته و پیوسته تا شل و ول و اویزون نشه

1403/02/14

|

05:06

2 نفر لایک کرده اند ...

yasnabyy

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 2001

مثلا من خودم شنیدم دم کرده شوید خیلی خوبه

یا سرکه سیب

1403/02/14

|

05:06

0 نفر لایک کرده اند ...

آیه1397

عضویت: 1397/05/07

تعداد پست: 21556

دکتر تغذیه

باشگاه

کم خوری

#یه_نصیحت‌_دوستانه‌🤔 می‌دونی رفیق؛حقیقتش‌ اینه که هممون‌ یه روزی پیر میشیم‌...نه چهره‌ای که الان داریم برامون می‌مونه نه این بر و بازو‌ و هیکلی‌ که احیاناً به هم زدیم!☝️اون روزی که این سرمایه‌ها از دست بره، دیگه فقط خاطره‌هایی که باهاشون‌ ساختیم مهمه‌...👈 اینکه‌ هیکل و قیافه و از همه مهم‌تر دلمون رو برای چی گذاشتیم وسط ؟؟❌برای رابطه‌های نادرست؟❌برای آدمای نادرست؟❌برای کارای‌ نادرست؟چند ثانیه خودِ پیر‌ و از رنگ و رو افتاده‌‌مون رو تصور‌ کنیم؛ چی از دست دادیم تو این‌ سال‌ها...؟؟ درست زندگی کنیم،همونطور که خدا ازمون خواسته...

1403/02/14

|

05:07

0 نفر لایک کرده اند ...

yasnabyy

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 2001

هرکاری میکنی ورزش و رژیم اهسته و پیوسته تا شل و ول و اویزون نشه

شل شده🤦🏻‍♀️

باید بدنسازی کار کنم

1403/02/14

|

05:07

1 نفر لایک کرده اند ...

آیه1397

عضویت: 1397/05/07

تعداد پست: 21556

یک روز درمیان هر دفه ۱۰ دقیقه حلقه زدن

#یه_نصیحت‌_دوستانه‌🤔 می‌دونی رفیق؛حقیقتش‌ اینه که هممون‌ یه روزی پیر میشیم‌...نه چهره‌ای که الان داریم برامون می‌مونه نه این بر و بازو‌ و هیکلی‌ که احیاناً به هم زدیم!☝️اون روزی که این سرمایه‌ها از دست بره، دیگه فقط خاطره‌هایی که باهاشون‌ ساختیم مهمه‌...👈 اینکه‌ هیکل و قیافه و از همه مهم‌تر دلمون رو برای چی گذاشتیم وسط ؟؟❌برای رابطه‌های نادرست؟❌برای آدمای نادرست؟❌برای کارای‌ نادرست؟چند ثانیه خودِ پیر‌ و از رنگ و رو افتاده‌‌مون رو تصور‌ کنیم؛ چی از دست دادیم تو این‌ سال‌ها...؟؟ درست زندگی کنیم،همونطور که خدا ازمون خواسته...

1403/02/14

|

05:08

1 نفر لایک کرده اند ...

yasnabyy

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 2001

دکتر تغذیه باشگاه کم خوری

عشقم اینارو که خودم متخصصم کل بدن درگیر میشه🙂

منظورم فقط برای شکم

حالا چه ورزش باشه چه خوردنی

1403/02/14

|

05:08

0 نفر لایک کرده اند ...

eskarlet5

عضویت: 1402/01/18

تعداد پست: 5416

بدون ۸۰ درصد خوردنه ۲۰ درصد ورزش

1403/02/14

|

05:09

1 نفر لایک کرده اند ...

yasnabyy

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 2001

یک روز درمیان هر دفه ۱۰ دقیقه حلقه زدن

ممنون👌🏻

1403/02/14

|

05:09

0 نفر لایک کرده اند ...

مریداعشقم

عضویت: 1401/11/13

تعداد پست: 4193

شل شده🤦🏻‍♀️ باید بدنسازی کار کنم

ورزش مناسبتو پیدا کن حتما ورزش کن بدون ورزش لاغر نکن حیفه اندامت

1403/02/14

|

05:10

1 نفر لایک کرده اند ...

yasnabyy

مدیر استارتر

عضویت: 1400/12/03

تعداد پست: 2001

از همگی ممنون

1403/02/14

|

05:10

0 نفر لایک کرده اند ...

پاییززیبا

عضویت: 1397/07/03

تعداد پست: 11226

امضات حرف دل منه واقعا اعصابم داغون میشه به گذشته فکر میکنم و حرفهای فامیلای مزخرفم یادم میاد الان همونا که میگفتن حجاب بگیر دختر نباید بلند بخنده دختر فلانه الان همونا نه چادر میگیرن نه درست و حسابی نمازو روزه رو انجام میدن و بقول خودشون امروزی شدن خب چرا اون موقع به ماها گیر میدادن؟ منم از هیچکی نمیگذرم چون اعتماد به نفسمو ازم گرفتن شدم یه ادم خجالتی و بی عرضه. خدا کنه جواب کاراشون سر خودشون یا بچه هاشون یا نوه هاشون بیاد من که نمیگذرم

1403/02/14

|

05:16

2 نفر لایک کرده اند ...