اقا من دو هفته هست باشگاه اسم نوشتم و دارم میرم دو کیلو کم کردم
تو تغذیه امم رعایت میکنم، فشت فودو مشروبو کردم هفته ای یکیار، برنجمم کمتر میخورمشبا هم شام نمیخورم
روزای زوج میرم فانکشنال، ایا برم روزهای فرد هم trx ثبت نام کنم یا کم میارم و ولشون میکنم؟
خیییییلی دلم میخواد لاغر بشم🥲
