بچه ها من رژیم گرفتم الان به وزن دلخواهم رسیدم هیکلم عالی شده ولی صورتم خیلی لاغر شده در صورتی که قبلا صورت پر و خوبی داشتم
چند هفته هست که جوانه گندم میخورم ولی تاثیری نداشته ،پودر جوانه گندم و چطور بلید خورد؟توروخدا بگید چیکار کنم فقط صورتم تپل بشه بجز ژل و..
شیرخشک
هفته ای ۳ بار برای یه وعده سیب زمینی آب پز بخور تاثیر زیادی داره ژله بخور گندم رو بزار جوانه بزنه اونو بخور با همراه ماست
من دیدم بلاگر ها میریزن تو شیر میخورن
همون جوانه گندم رو با ماست و گلاب قاطی کن و ماسک صورت درست کن اونم خوبع
منم خوردم یه ماه هیچ تاثیری نداشت😭
من بعد نهار و شام با شیر میخوردمش
من خودم نماینده شرکت بیز بودم قبلا، جوانه گندم میفروختم مابه مشتری ها میگفتیم نیم ساعت قبل غذا با ماست بوخورن
من صورتم ۱۰ برابر شده نمیدونم چجوری باید کوچیک کنم🤦🏼♀️
۱. نودل زیاد خوردم
۲ مصرف پنیرم بالا بود
۳مکملای زینک پلاس خوردم
مکمل کلاژنم‌خوبه
یک قاشق چای خوری از محصول،
یک ربع بعد از ناهار
و یک ربع بعد از شام
همراه با مایعات، لبنیات یا سالاد
مخلوط و میل میکنید
✅پودر همراه با اب میل نشود
✅به صورت مداوم استفاده شده و به هیچ وجه در دوره فاصله نندازید
🌱مراقبت غذایی🌱
از خوردن قهوه به صورت مداوم پرهیز شود(قهوه باعث چربیسوزی و درنهایت لاغری میشه)
.
خوردن سیب زمینی آب پز بصورت روزانه پیشنهاد میشود(۱ الی ۲ عدد کافیه)
.
هرروز ناشتا ژله بخورید(این مورد حتما باید رعایت شود)
.
بصورت روزانه مصرف شود
