اره وقتی میخورم بعدش ناراحت و پشیمانم. ولی باز مدام خودم رو با اون افراد که هم پولدار هستن هم لاغر هم سالم مقایسه میکنم میگم خوشبحالشون میتونن هر چی بخوان بخورن و چاقم نشن. دلم نمیخواد تو زندگیم تا ابد رژیم باشم. رژیم ینی جای خالی کیک یا شکلات کنار چای. تازه چند باری که لاغر میشدم صورتم خیلی شکسته و خط و چروک میفتاد. راهی هست لاغر شد و صورت پر بمونه؟ واقعا آب هم زیاد میخوروم کاهو هم میخوردم. اصلا بدنم ژنتیکی تا لاغر میشه یه صورت زشت تحویلم میده. چندباری بهم گفتن معتاد حتی😔البته الان چاقم و صورتم بد نیست. و دیگه کشش و توانایی سابق رو برای ورزش هم ندارم. موندم چطور لاغر کنم
رژیم گرفتن تا کی؟ ورزش تا کی؟ بلاخره آدم خسته میشه و ول میکنه
بهترین کار اصلاح سبک زندگیه
اول اینکه من برای تمام عمرم چای روزی ۱ یا ۲ بار میخورم اونم کمرنگ که تلخ نیست و اکثر خالی و بعضا با ۱ خرما یا ۲ کشمش تماااام
عادت دارم هرغذایی رو زیاد میخورم با نون و برنج کم که سیر بشم البته با سبزی و پیاز و خیار و کاهو هویج کنار غذا
صبحانه ناهار شام سیر میخورم میان وعده اصلا
همین
ورزش هم نمیکنم ولی تحرک دارم و همه ی روز مشغولم و بیکار نیستم به چای و شکلات و میان وعده ی اضافه فکر کنم چون دستم بنده
امتحان کن ضرر نمیکنی
فقط چای شکلات رو بزاری کنار ۱۰ - ۰ جلویییی
لاغرم و دندونم سالمه اما انقدر گرفتارم و مشکل دارم که کل روزم با بغض میگذره کل شبم با اشک
البته پولدارم نیستما اما این برام مهم نیست
عزیزم تمام این چیزایی که گفتی قابل حله.مهم دل خوش و روح و روان سالم و آرامشه.اگه داری خداروشکر کن بقیه ش حل میشه فقط با یکم اراده
