سلام
یبوست درد بدیه. بخصوص اگه مزمن و همیشگی باشه.
چندین سال درگیرش بودم و هستم
تجربیاتم رو میگم:
صبح ها ناشتا خاکشیر و آب گرم مخلوط کنید و بخورید و یک ربع الی نیم ساعت بعد صبحانه بخورید.
گلقند که معجزه هست درست کنید چطوری؟
۵۰گرم گل محمدی با دو لیوان پر شکر و دو لیوان آب ردی حرارت بزارید وقتی یکم قوام اومد خاموشش کنید و داخل شیشه بریزید و در یخچال نگهداری کنید که کپک نزنه.بعد شام و ناهار یک قاشق بخورید. البته برای من جواب داد نمیدونن برای بقیه هم جواب بده یا نه اما من پیدرولاکس سیلاکس لاکسی ژل دیگه جواب نمیداد بهم.
جوشانده تخم کتان هم خوبه.
تحرک از همه مهم تره.
و من چند روز از پروبیوتیک استفاده کردم بنظرم خوب بود.
امیدوارم هیچکس دچار یبوست نشه=)
