چه جوری به خودتون میرسین

من به خودم نمیرسم

همون به خود رسیدنای ساده رابطتو با همسرت به مرور زمان بهتر میکنه 

کسی که گفت هر روز برو آرایشگاه و لباس عوض کن و ارایش کن و روتین پوستی و ..... به اینا میگه خود رسیدن لبخند بزن و به جهلش بخند :)

اون تحت تأثیر رسانه ها هست و فقط یه سری شعار تکرار میکنه

ورزش

مدیتیشن و یوگا 

پادکست 

دنبال کردن به هدف 

آرایش و لباس خوب چیه اتفاقا آرایش نمیکنم پوستم پیر میشه

من به عنوان کسی که ۳ سال اول زندگیم همیشه تنها بودم تو خونه همسرم یا باشگاه بود یا پیش دوستاش بود یا خواب بود ولی من همیشه بهترین لباس هارو میخریدم و توی خونه میپوشیدم موهامو همیشه یا اوتو میکردم یا فر به خودم میرسیدم عطرهای مختلف لباسای مختلف برام اصلا مهم نبود ک تو خونه ام تنهام هیچ جا نمیرم یه وقت هایی فک میکردم با خودم میگفتم اخه که چی برای کی این کارارو میکنی وقتی فکر کردم دیدم برای خودم همیشه تنها بودم بیدار میشدم از خواب کارای خونمو انجام میدادم میرفتم حموم میومدم لباس خدب عطرای خوب میدیدم چقدر حالم خوبه حتی یادمه اجازه نداشتم برم باشگاه ورزش کنم تو خونه صیح به صبح با برنامه ورزش میکردم برای خودم و زندگیم خیلی خوب بود احساس میکردم حالم خوبه از تنهاییم خیلی لذت میبردم سخت بود ولی لذت بخش بود سعی کن انقدر به خودت احترام بزاری ارزش قائل بشی که همسرت هم ببینه تو به خودت میرسی حتی تنها باشی به خودت اهمیت میدی اونم بهت اهمیت میده و احترام میزاره 

به خودت برس ، یعنی فکر و دغدغت خودت و اهدافت باشه . هرکاری که حال روحی و جسمی و زیبایی درونی و بیرونیتو بهتر میکنه .

روتین یعنی یه کار که هر روز انجام بشه .

مثلا هر روز چند دقیقه اهنگ مورد علاقتو گوش بدی ، 

هر روز یه کار مفید انجام بدی ، آموزش زبان یا هنر خاص یا ورزش ... 

به سلامت بدن و پوست و موهات اهمیت بدی ..

خواب و آرامش و ریلکسیشن و دفع افکار و انرژی منفی انجام بدی 

دقیقا

کتاب میخونم کلاس میرم درس میخونم چکاب میدم لباسای زیبا میپوشم 

دقیقا

مشکلت با همسرت هم دو طرفه باید ببینید زندگی تون از کجا به اینجا رسید ...

دلخوریای کوچیک 

لج و قهر و بدرفتاری ها روی هم تلبار شده 

برید از دل هم در بیارید 

همو خوشحال کنید 

ببین شاید توی یه سطحی موندی و شوهرت هی پیشرفت میکنه و از نظر شخصیتی حس میکنه صحبتی باهات نداره . خودتو ارتقا بده ، اطلاعات و سطحتو بالا ببر ... 

خوش رو و صبور و مهربون باش . نیاز نیست غر بزنی و تقاضا کنی ، بزار با اخلاق خوبت و آرامشت و لبخندت شوهرت بهت جذب شه و بیشتر باهات ارتباط بگیره 

من نمیدونم مشکل اون یا تو چیه ولی کلی مطلبو گفتم .

هر جور که راحتی همون کارو کن 

ولی من بشخصه هر وقت به خودم میرسم لباس خوب میپوشم  ورزش میکنم خودم حالم خوبه و اصلا برام مهم نیست که کسی بهم توجه کنه یا نکنه 

ینی از خودت غافل نشو

چیزای بی هزینه که میتونه خوشحالت کنه و به سلامتیت هم تاثیر داشته باشه 

مثل ده دیقه پیاده روی

یه چای مخصوص خودت

بخور دادن به صورت

گذاشتن موسیقی و رقصیدن

همینا کلی رو سلامت جسم و روان تاثیر داره