خب اول وزنتو به ۷۰برسون یکم لاغر تربشو
ودوم قند وابمیوع و گوشت سیب زمینی سرخ شده وماگارانی وپاستا کنسل دیگه نخور نوشابه نخور اگهپرولاکتینت همبالای ۴۰ هست لبنیات همنخور باید سبزیجاتومیوهوماهی غزل الا بخوری تن ماهی و تمشکوتوت فرنگی ومیوه ها اش وحبوبات