سیر عزیزم همسرم استفاده میکنه.زمان ناهار یکساعت قبلش آب میخورد تااشتهاش کمتربشه.سر سفره هم خرماو ماست میخورد تا برنج کمتربخوره.شبا چنددور هم دویدن داشت یا بعضی وقتا پیاده روی تند.کوه هم میرفت خیلی کم کرد.یه دکترمیگفت سالادوترشی قبل غذا بخورین بدترباعث میشه اشتهاتون بازبشه دقیقا درست میگفت.میگفت تو بشقاب میوه خوری برنج بکشین با چنگال هم بخورین بنطرم ایده خوبیه