مثلا دور یه پیست از روی تایرها میپرن بعد شروع میکنن دویدن دوباره وایمیستن یه حرکتی میرن😂
اکثرا فوتبالیست ها این تمرینا رو انجام میدن میخواستم ببینم اسم این حرکات چیه؟ واسه دخترا هم از این کلاسا هست؟
اون تمرین گرم کردنه😂
اسمشو نمیدونم
برای استقامته
من جوان که بود ووشو میرفتم
از تو دایر رد میشدیم
یا دراز میکشید مربی از رو شکممون میرفت
یا با لگد میرفتن تو شکممون
پرش از تایر با ایست ویژه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
