سلام شبتون بخیر
من ی مدت بشدت وزن کم کردم و الان پوست صورتم شل شده راهکار دارید تامثل اولش بشه
لطفا منم لایک کنین،ممنون
عزیزم من خودم تو باشگاه کار میکنم یه سری راهکار مربی مون گفته میگم شاید به درد شما هم بخوره:
کرم آب رسان حاوی ویتامین c بزن به پوستت،قرص ویتامین E ،قرص کلاژن، قرص امگا۳ مصرف کن،ویتامین c مصرف کن،اصولی وزن کم کن،میوه و سبزیجات و مایعات فراوان مصرف کن،در نهایت میتونی بوتاکس انجام بدی
یسری راهکار هم خودم بلدم:صورتت رو به هیچ عنوان با صابون نشور،حتما صورتت رو مرطوب نگه دار،صورتت رو ماساژ بده،کرم ضدافتاب بزن حتما،با آرایش نخواب،روتین پوستی انجام بده،قرص لاغری هم مثل زنوور مصرف نکنن
رژیم غیراصولی هم به پوست آسیب میزنه و هم احتمال شکست در رژیم و بازگشت وزن هست
یه برنامه برا خودت در نظر بگیر که حتما ورزش کنی در کنارش مصرف برنج و نون رو کم کنی به جاش پروتئین بیشتری مصرف کنی، قند و چربی های مضر رو حذف کنی کامل، بعد از چند هفته تاثیرش رو میبینی گلم
خواهش میکنم عزیزم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
