کیا باشگاه میرن؟

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/18

تعداد پست: 218

من میخوام سایز کم کنم ، حجم بدنم کم بشه ، و بعد ک لاغر شدم فرم بگیرم ، اما نمیدونم چ‌رشته ای رو ثبت نام کنم ، میتونین راهنمایی کنید؟؟ ورزشای هوازی ، کراس فیت ، پیلاتس ، فیتنس ،بدنسازی ، کدوم به دردم میخوره؟

1403/01/12

14:37

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

arshavirrr

عضویت: 1401/09/28

تعداد پست: 2362

ایروبیک بعدشم کار با دستگاه

1403/01/12

14:38

0 نفر لایک کرده اند ...

روشناااااااااا

عضویت: 1401/08/28

تعداد پست: 6304

من با پیلاتس خیلی سایز کم میکنم

زنانی که کتاب می‌ خوانند برای جوامع نابرابر و مرد سالار خطرناکند، زیرا آنها با مطالعه می‌ توانند دنیایی بهتر را تصور و برای به وجود آوردنش مبارزه کنند!!

1403/01/12

14:38

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

9951

عضویت: 1402/02/29

تعداد پست: 6038

فیتنس و ورزشای هوازی چربی سوزی نسبتاخوبی دارن..

البته اگر میتونی جامپینگ بری اون چربیسوزیش بسیار بالاس..

برای فرم گیری قطعا بدنسازی..

با عرض پوزش اسم کاربریها یادم نمیمونه! سوال ورزشی دارید میتونید بپرسید.

1403/01/12

14:39

0 نفر لایک کرده اند ...

الناز000

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 15498

ورزش هوازی باید انجام بدی و در کنارش بدنسازی

اگر جواب کامنتتو ندادم یعنی نخوندم🙂

1403/01/12

14:39

1 نفر لایک کرده اند ...

توت_فرنگی_خانوم_79

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/18

تعداد پست: 218

ورزش هوازی باید انجام بدی و در کنارش بدنسازی

یعنی دوتا ورزش ثبت نام کنم؟

1403/01/12

14:40

0 نفر لایک کرده اند ...

yekonkori_khoshbakh

عضویت: 1402/10/30

تعداد پست: 7663

ورزشای سنگین خوب نیست

افتادگی رحم پیدا میکنه ادم

مثل بدنسازی و فیتنس

من براش اپراتور بودم ولی اون لاکتوز رو دوست داشت💔😂بعضیاتون تعداد ائوزینوفیل بدنتون بسیار زیاده😂🎃 تک فرزند نیه ولی تک ترین فرزنده(Z) میشه واسه پزشک شدنم دعا کنید؟❤❤

1403/01/12

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

توت_فرنگی_خانوم_79

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/18

تعداد پست: 218

فیتنس و ورزشای هوازی چربی سوزی نسبتاخوبی دارن.. البته اگر میتونی جامپینگ بری اون چربیسوزیش بسیار با ...

جامپینگ نمیتونم ،الان نمیدونم از کدوم شروع کنم منی ک هم کاهش وزن مد نظرمه هم فرم گرفتن

1403/01/12

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

الناز000

عضویت: 1396/10/13

تعداد پست: 15498

یعنی دوتا ورزش ثبت نام کنم؟

هم میتونی دوتاشو باهم مثلا روزای فرد هوازی روزای زوج بدنسازی کار کنی . هم میتونی دو سه ماه بری هوازی وزنت ک یه کم کم شد بدنسازی شروع کنی ولی به نظرم گزینه اول بهتر نتیجه میده.

اگر جواب کامنتتو ندادم یعنی نخوندم🙂

1403/01/12

14:42

1 نفر لایک کرده اند ...