گلوتن میچسبه به دیواره روده و مانع از جذب مواد مغزی میشه
شکم رو بزرگ میکنه
زیر ناف ورم میکنه
شما هرچی غذا میخوری سیر نمیشی
تنبلی، صدای سوت و ویز ویز در گوشها و سر
- گندم: نان، سبوس گندم، پنیرهای گندمی، شیرینی‌ها، کیک‌ها، پیتزا، پاستا، بیسکوییت‌ها و غیره.
- جو: غلات جو و محصولات جویی مانند پاستا و نان جو.
- جو دوسر: شامل کویکرز و مالت‌های جو دوقلو.
- گیاهان دیگر: جیره، کاکائو، آرد ذرت، آرد آردوینو، آرد سیب‌زمینی و آرد آلوچه
