وزن کشی در ماه رمضان

niiiyoooshaaa

عضویت: 1402/03/03

تعداد پست: 5347

شما سحری خوردی بعد صبح روزی ک‌ معذرت میخوام دستشویی کردی ،یکی دو ساعت بعد وزن بگیر

مو فرفری جذاب❤️

1402/12/25

|

08:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nia82

عضویت: 1402/12/25

تعداد پست: 2055

کلاهرروز وزن گرفتن اشتباه، حداقل هفته ای یه بار، بعد سایز هم بگیری بهتره چون وزن اکثرافیکه وعامل های زیادی توش دخیلند، ولی خب برا همون وزن کشی هم قبل سحری 😘

1402/12/25

|

08:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sudaq

عضویت: 1401/11/25

تعداد پست: 1713

هر روز چرا ماهی یه بار وزن کن اینجور فک نکنم اصلا درست باشه چون معده پر یا خالیه باید بزاری بعد ماه رمضون

1402/12/25

|

08:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamantahajooni

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/25

تعداد پست: 709

شما سحری خوردی بعد صبح روزی ک‌ معذرت میخوام دستشویی کردی ،یکی دو ساعت بعد وزن بگیر

آهان. سحری خوردم.دستشویی هم یک ساعت پیش رفتم پس الان باید وزن کنم

1402/12/25

|

08:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamantahajooni

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/25

تعداد پست: 709

هر روز چرا ماهی یه بار وزن کن اینجور فک نکنم اصلا درست باشه چون معده پر یا خالیه باید بزاری بعد ماه ...

آخه قبل ماه رمضان هر صبح ناشتا بعد دستشویی رفتن تو همین ساعت هشت وزن میکردم

1402/12/25

|

08:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamantahajooni

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/25

تعداد پست: 709

کلاهرروز وزن گرفتن اشتباه، حداقل هفته ای یه بار، بعد سایز هم بگیری بهتره چون وزن اکثرافیکه وعامل های ...

سایز تا حالا سه تا کم کردم از ۴۶ رسیدم به ۴۰

1402/12/25

|

08:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sudaq

عضویت: 1401/11/25

تعداد پست: 1713

آخه قبل ماه رمضان هر صبح ناشتا بعد دستشویی رفتن تو همین ساعت هشت وزن میکردم

اون موقع شب شام میخوردی آلان سحر حداقل قبل ظهر وزن کن الان هنوز معده پره 

1402/12/25

|

08:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamantahajooni

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/25

تعداد پست: 709

اون موقع شب شام میخوردی آلان سحر حداقل قبل ظهر وزن کن الان هنوز معده پره 

آره.چون من ساعت پنج و نیم شام میخوردم تا هشت و نیم صبح غیر از آب چیز دیگ نمیخوردم

1402/12/25

|

08:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nia82

عضویت: 1402/12/25

تعداد پست: 2055

سایز تا حالا سه تا کم کردم از ۴۶ رسیدم به ۴۰

عالیه عزیزم پس توفکر نباش، همین روندو ادامه بده انشالله که یه هیکل توپ درانتظاره😂❤️

1402/12/25

|

08:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamantahajooni

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/25

تعداد پست: 709

عالیه عزیزم پس توفکر نباش، همین روندو ادامه بده انشالله که یه هیکل توپ درانتظاره😂❤️

خواهر قدم کوتاهه.قدم ۱۵۰ هستش وزنم چند بشه خوبه به نظرت؟؟

1402/12/25

|

08:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nia82

عضویت: 1402/12/25

تعداد پست: 2055

خواهر قدم کوتاهه.قدم ۱۵۰ هستش وزنم چند بشهض خوبه به رنظرت؟؟

بستگی به سن وحجم عضلاتتون داره، بزنید bmiبدنیتون روچک کنید اون بهتر میگه😘❤️ولی میانگین فکرکنم 50 تاحدودی 60 بدنباشه

1402/12/25

|

08:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamantahajooni

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/25

تعداد پست: 709

بستگی به سن وحجم عضلاتتون داره، بزنید bmiبدنیتون روچک کنید اون بهتر میگه😘❤️ولی میانگین فکرکنم 50 تا ...

فدات عزیزم

1402/12/25

|

08:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب