اگه باشگاه میرین یا سر درمیارین جواب بدید💗

تورک_گیزی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/22

تعداد پست: 724

اگه کنار شیر خشک و جوانه ی گندم ، ورزش های فیتنس انجام بدم مانع اضافه شدن وزنم میشه ؟؟؟

یه مدتی هست که این دو تا رو استفاده میکنم اما میترسم ورزش باعث بشه خوردن شیر و جوانه بیهوده باشه برای چاقی

تجربه ای چیزی اگه میدونین بگین لطفا😕

1402/12/21

15:31

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

parpari717

عضویت: 1402/11/02

تعداد پست: 13169

اینا دیگه چیه بابا چایی سبز بخور غم نخور 🤣 البته اگه میخوای لاغر شیاااا

اگه میخوای چاق بشی هم موثرههههه البته با ی پزشک تغذیه ام مشورت کن

بسم الله : کاربری دست سه نفره هر سه نفرمون از این کاربری استفاده میکنیم ، عضو شرکت برادران پشم السلطنه به جز کیومرث😂 اللهم عجل لولیک الفرج ، چشم انتظارتم امام مهربونم ، امام قشنگم ، خوشگل ترین خلق خدا ، شیرین تر از عسل ، قلب همه ماها ، منتظر بوی عطرت در کنار کعبه میمونم💚🌱

1402/12/21

15:32

0 نفر لایک کرده اند ...

goliiiiiiiiisa

عضویت: 1401/08/28

تعداد پست: 15844

میخوای چاق بشی؟؟؟؟

1402/12/21

15:32

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

تورک_گیزی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/22

تعداد پست: 724

میخوای چاق بشی؟؟؟؟

اره

1402/12/21

15:33

0 نفر لایک کرده اند ...

دختر6

عضویت: 1398/11/06

تعداد پست: 25570

ورزش بدنت رو فرم میده .از باشگاه میای بخور بزار جذب بدنت بشه

ازمیان دردها،آنهایی که گفته نشدند مارا پیر کردند💔@stylelima

1402/12/21

15:33

1 نفر لایک کرده اند ...

2000mahisa

عضویت: 1399/10/30

تعداد پست: 1782

ورزشای قدرتی انجام بده بعدشم به مربیان بگو ی برنامه بنویسه حجم بگیری هوازی انجام نده

1402/12/21

15:34

1 نفر لایک کرده اند ...

0پرتقال0

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 2370

اگه میخوای چاق بشی که باید ب جز رژیم ، برنامه ورزشی حجم دهی بگیری همینحوری بخوای ورزش کنی لاغر میشی

1402/12/21

15:34

1 نفر لایک کرده اند ...

goliiiiiiiiisa

عضویت: 1401/08/28

تعداد پست: 15844

اره

من فیتنس کار میکنم این ورزش بخوای نخوای چربی سوزه تحرک بالاست اصلا برای چاقی نیست فرم دهی داره و لاغر میکنه

شما اگه میخوای چاق بشی و لاغر نکنی بهتره بری کار با دستگاه یا تی اریکس

هوازی کار نکن

1402/12/21

15:35

2 نفر لایک کرده اند ...

گلشیفته73

عضویت: 1401/07/24

تعداد پست: 5708

کنار ورزش برای عضله سازی و حجم گرفتن باید کلی پروتئین و کربوهیدرات مصرف کنی

وَطَن جان🖤 خسته ام... پایانِ خوبِ داستانت کو؟ وطن! لبخندهای مردمِ شیرین زبانت کو؟ چه جوانانی! اسماعیل میبینی؟ چه جوانانی! بسیاری شان هنوز صورت عشق را بر سینه نفشرده اند...🖤

1402/12/21

15:35

1 نفر لایک کرده اند ...