خسته شدم تا میام یکم بخابم خاب های وحشتناک میبینم قبلن اینجوری نبودم
قرآن بذار کنارت قبل خواب ۴ قل و آیت الکرسی بخون
شنیدم حرز امام جواد ببندی بازوت بخوابی کابوسات قطع میشن
البته شنیدم فقط
شبا زودبخواب معمولا وقتی ادم دیر میخوام از لحاظ روانشانسی دچار توهم میشه خودمم همینطور بودم
شبا قبل خوابت دمنوش ارامبخش بخور
منم فقط خواب جن و زامبی می بینم😂
مدیتیشن و ریتم تنفسی صحیح و موسیقی آرام بخش قبل خواب تنها راه هستش و باید ذهنتو قبل خواب اروم کنی تا کابوس نبینی و اگر مذهبی هستی و اعتقاد به دعا داری، خوندن قران و آیت الکرسی و چهار قل هم کمک کننده است
وای منم این طوری بودم 🤕
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
