خانمای زیبا ، چیکار میکنید که برای لاغری و کاهش وزن انگیزه میگیرید ؟
من قبلا سابقه کاهش وزن زیاد داشتم با رژیم، اما متاسفانه طی چند سال برگشت، الان دلم میخواد دوباره شروع کنم
ولی انگار اراده ندارم، مثلا پنج کیلو کم میکنم باز زود برمی‌گردم سر نقطه اول
شما چجوری اراده و انگیزه میگیرید برای لاغری؟
به چی فکر میکنید یا چه کاری میکنید که ارادتون تقویت بشه ؟
یکیو میشناسم خیلی شوهره دوسش داره و خانم ذاتا لاغره هرچی میخوره اثر نداره بااون اندام دلبری میکنه این انگیزه میده بهم
تا وقتی تغییر سبک زندگیتو نپذیری فایده ای نداره
اینکه لباسای خوشگل اندام خوب هم میخاد و همیشه حسرت پوشیدنشونو دارم
به خوش هیکل شدن فکر کن ،به لباسای خوشگل،به سلامتی،خودش انگیزه اس،من داشتم خوب لاغر میشدم ۹کیلو کم کردم، که باردار شدم 😂
قبول کنی که تا اخر عمر باید سالم خوری و ورزش رو داشته باشی
ما فقط میگیم رژیم و وقتی به وزن دلخواهمون رسیدیم دیگه تمام! باز پرخوری میکنیم و.....
باید قبول کنی که تا اخر عمرت باید رژیم باشی، تغییر سبک زندگیتو بپذیری خیلی زود موفق خواهید شد
کاملا درست میگی
من همین کارو کردم
ولی متاسفانه بخاطر فشار کاری شدیدی که اونموقع داشتم و بودن توی محیط بیمارستانی و برخورد با افرادی که کل زندگیشون مشکله برنامه تغذیه و ورزشم بهم ریخت
تازه غذامم زیاد نیست
فقط چون وقت نمیکنم خیلی سر وقت غذا بخورم میرم سمت شیرینی🤦
همین لامصب شیرینی و به موقع و سر وقت غذا نخوردن و خواب کم(دیر می‌خوابم زود پامیشم) دوباره بهمم ریخت
من میخوام برگردم به اندام ۱۸ سال پیشم که هرچی دوست دارم بپوشم کلی لباس تنگ شده دارم که دوستشون دارم میخوام دوباره اونا رو بپوشم
وقتی زیاد سرپا وای میستادم پاهام خیلی درد میکرد زود خسته میشدم
ولی الان دو ماهه تو رژیمم
