نفخ دارم خیلی اذیتم میکنه
سالم سازی و طب سنتی رو شروع کن
من که زخم معده داشتم
ببین برای نفخت اول از همه بعد غذا سرکه سیب بخور
ماساژ شکمی و ماساژ معده رو انجام بده
معده و شکمت رو گرم نگهدار (با کیسه آب گرم)
ورزش هم بکن
راستی این قضیه رو حتما هزاربار شنیدی ولی رعایتش باعث میشه دچار نفخ نشی
تا یک ساعت قبل و بعد غذا آب و میوه و چایی نخور تا یک ساعت بعد غذا حموم نرو
بعد از اینکه غذا رو خوردی بلافاصله سریع از جات بلند نشو یکی دو دقیقه بشین.. همراه غذا آب و لبنیات نخور
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
