من میخوام برا دونفر ته چین درست کنم قابلمه چدنم خیلی بزرگه میشه مواد رو فقط وسطش بذارم
یا قالب کیک دارم میشه تو اون بریزم و خود قالب رو روی گاز بذارم؟ قالب خراب نمیشه،
تو نی نی سایت هرکی هر ویژگی ظاهری داره شدیدا اصرار داره که مردای ایرانی اون مدلی دوس دارن باشه بابا شل کن 🥴من قدم ۱۷۰و وزنم ۶۶،۲۰۰ همیشه دوست داشتم ۵۹کیلو باشم ،هر روز بدنسازی کار میکنم و میخوام با کالری شماری به هدف اولم ینی ۶۳برسم امروز ۲۵/۹/۱۴۰۰ ۶۴کیلو شدم امروز ۱۵/۱۱/۱۴۰۱ و منی که ۵۴ کیلو شدم😁