میخوام ۴ کیلو وزن کم کنم ولی نمیتونم ‌.راهی سراغ ندارین؟ صفحه 2

دخترنارنج_و_ترنج

مدیر

عضویت: 1401/03/26

تعداد پست: 3217

تابستون ۷۸ بودم تا اول مهر شدم ۷۱

از اول مهر میخوام ۴ کیلو کم کنم ولی نمیتونم

میرسم ۶۹/۵ باز میام بالای ۷۰ ،انگیزه م رو دارم از دست میدم

اضافه وزنم هم زیاده و۱۰-۱۵ کیلو هست

دیگه کلافه شدم

کالری پایین ببندم زود بدنم کم میاره چون کم خونی دارم

ارزوم شده ۴-۵ کیلو وزن کم کنم

1402/11/24

00:44

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آشپزخانواده

عضویت: 1402/10/23

تعداد پست: 6677

ترک نهار برو تاپیک اولم رو نگاه کن

1402/11/24

00:48

1 نفر لایک کرده اند ...

دخترنارنج_و_ترنج

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/26

تعداد پست: 3217

اون چند کیلو قبلی روچطورکم کردی؟ من۱۶۰با۷۵کیلو امشب دیگه از دست خودم گریه کردم از بدنم متنفر ...

با کالری شماری و کم خوری

انگار دیگه نمیتونم

1402/11/24

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

دخترنارنج_و_ترنج

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/26

تعداد پست: 3217

ترک نهار برو تاپیک اولم رو نگاه کن

باشه حتما نگاه میکنم .ممنونم عزیزم

1402/11/24

00:49

0 نفر لایک کرده اند ...

hasti6612

عضویت: 1398/01/27

تعداد پست: 2279

چند کالری؟ چقدر ورزش میکنی؟

کالری شماری نیس. نون و برنجمو کم کرده. نون ی کف دست‌. برنج شش قاشق. سه تا میان وعده هم دارم. روزی نیم ساعت. ورزش هم داده بود ده روز انجام دادم. دیگه اونا رو انجام نمیدم. خودم چن تا ورزش تو اینستا پیدا کردم اونا رو انجام میدم

فروش لباس بچه گانه و زنانه با قیمت عالی. https://pooshak-dogholooha.ir ممنون میشم از سایتم حمایت کنین ♥️♥️♥️

1402/11/24

00:49

1 نفر لایک کرده اند ...

آشپزخانواده

عضویت: 1402/10/23

تعداد پست: 6677

باشه حتما نگاه میکنم .ممنونم عزیزم

خیلی راحته من باهاش ده کیلو کم کردم بدون بازگشت توی دو سه ماه ....توی یک ماه ۴کیلو

1402/11/24

00:50

1 نفر لایک کرده اند ...

aylinbanou1370

عضویت: 1402/10/30

تعداد پست: 3809

عزیزم چرا رژیم خودسرانه؟ منم مثل خودت بودم قد 160 وزنم به خاطر کم کاری تیروئید و پرخوری عصبی شده بود 91 تا دلت بخواد رژیم و داروی خودسرانه مصرف کردم و چیزی جز عوارض نداشت یه روز تصمیم گرفتم برم پیش متخصص تغذیه رفتم و در عرض یک سال 26 کیلو کم کردم بدون گشنگی و عوارض نه ریزش مو داشتم نه خراب شدن پوست نه هیچ چیز دیگه ای رژیمشم آسون بود 3 وعده اصلی و 2 تا میان وعده داده بود +یه سری دارو که همشون بیس گیاهی داشتن من مشهدم دکترم رژیم و ویزیت آنلاین هم داره واسه کسانی که به هر دلیلی نمیتونن برن مطبش اگه خواستی میتونم شماره تلفن منشی هاشو بهت بدم با آدرسش اگه هم مشهد نیستی از منشی شماره ادمین پیجش رو میتونی بگیری و اقدام کنی واسه رژیم آنلاین

حسبی الله و نعم الوکیل ❤️ آقایون درخواست دوستی ندهند با تشکر 🙏

1402/11/24

00:50

1 نفر لایک کرده اند ...

دخترنارنج_و_ترنج

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/26

تعداد پست: 3217

قند،نان،برنج،ماکارونی،سیب زمینی و هرچیز نشاسته دار رو حذف کن کاملا سریع وزن کم میکنی

اینقدر اینا رو حذف کردم که دیگه جواب نمیده ،کلا من قند و شیرینی مصنوعی نمیخورم،امشب گفتم بذار از فردا اینا رو بخورم سیری کاذب بده بتونم کالری پایین ببندم

1402/11/24

00:51

0 نفر لایک کرده اند ...