کم کردم یه ماهه دارم جون میکنم
قدت چنده
من دارم ۶۵ میشم با قد ۱۷۰
زیاد سخت نیس واسم ولی خب شیرینی دلم میخاد
فست بگیر
گرمیجات مصرف کن
یبوست برطرف کن
خوبه دیگه ناامید نباش ادامه بده
من چی بگم که ۱ ماهه جون کندم دو کیلو کم کردم ۵ روز رعایت نکردم برگشت ۷ اسفند میخام برم دکتر هر ماه وزن میکنه اگه پایی نیاد قهوایم میکنه
قندو حذف کن
شب از ساعت هفت دیگه چیزی نخور اگه خیلی ضعف کردی یه سیب بخور
امکان نداره خودتو بکشی کم نکنی حتما بیشتر از کالری مجازمیخوری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
