؟؟؟؟
چه چیزایی ذهنو آروم میکنه؟!
هیجی....
باهامه
اسی با اجازه
خانوما میشه تاپیکمو گزارش بزنید لطفااا
براتون صلوات میفرستم❤
انجام مراقبه
اگه فهمیدی به منم بگو😪😪
باید خودشناسی کنی تا درست بشه بری ریشه اش پیدا کنی
دوره های سوده هروی بگیر یا فایل های رایگانش گوش بده
ومن نیز هم
خیلی اذیتم میکنه این نشخوارذهنی
تمرینات حضور در لحظه حال رو انجام بده
تقریبا بله
❣روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید.
▫️متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست.
حتما امتحان کنید!بدون امتحان کردن دونستن این مطالب هیچ فایده‌ای برایتان نخواهدداشت.
▫️با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.🍃🍃🍃🍃
تا ذهنم میره سمتشون ایست میزنم و جلوش رو میگیرم
دو روز اول سخت بود اما الان خیلی خوب شدم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
