من یه مدت کوتاه ورزش مکنم دیگه حصلم نمکشه تا میره سال بعد😑😂و اینکه سی*نه ها و صورتتون اب نمش؟چجوری انگیزتونو حفظ مکنید
باشگاه میرم شش ماهی هست
خب هرروز که نمیشه زیاد ورزش کرد روزی ۳۰ دقیقه رو حتما کن
اگه هدف داشته باشی میری مثلا ۷۰ کیلویی میگی تا عید ۶۰ کیلو شم یا بدنت فرم نداره هدفت فرم گیری بدنت باشه هدف گذاری کن سر ساعتش میری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
