به نظرم اول شکرگزاری رو شروع بکنید به خدا خیلیا اینقد با ناامیدی چله میگیرن واقعا شکرگزاری معجزه میکنه اصلا هم وقت زیادی از آدم نمیگیره طرز فکر عوض میشه
من این سوره ها رو روزی یه بار تا چهل روز البته گاهی روزا فرصت نشد همشو بخونم که بعدا جبران کردم یعنی این دستور خاصی نیست شما هر تعداد که در توانتون هست فرصتش رو دارید بخونید حتی از یکی شروع بشه مهم اون باوریه که آدم داشته باشه