چیکار کنم خوابم ببره آخه صبح ساعت ۶ باید پاشم
اگه تاساعت ۱۱شب نخوابیم احتمال اینکه تا ۲_۳بیدار باشیم هست چون از ۱۱به بعد سطح کورتیزول میره بالا باعث بیخوابی میشه
کاریش نمیشه کرد...
امشبو فکر نکنم بشه کاریش کرد ولی فردا حتماً از داروخونه قرص ملاتونین 3 میلی گرم بخر.
شبایی که نمی تونی بخوابی استفاده کن تا راحت بخوابی.
عوارضش به نسبت مسکّن ها خیلی کمتره.
ملاتونین هورمون خواب هست که بدن به طور طبیعی تو تاریکی ترشّح می کنه.
وایییی مث منننن
منم باید ۸ پاشم ولی با این تفاوت ک برای دومین بار میخام رانندگی کنم امروز چون جمعه بود خلوت بود خوب رفتم فقط پیچیدنی تو فرعی دوبار خاموش کردم
فردا هم خیلی شلوغه شنبس و همه ۸صب میرن سرکار میترسم بازم خاموش کنم بزنن بعم🥲💔
منکه هرشب ساعت ۳ زودتر نمیخوابم
خیلیا سعی کردن عادتمو ترک بدن ولی نتونستن 😆
من مامانم هر شب خروپف میکنه نمتونم بخوابم
فردام باید برم سرکار
دلم فقط مرگ میخواد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
