سلام دوستان
من ۱۵۷ قدم هس کوچیکم وزنم بود ۵۳...ولی چاق نبودم ...تازگیا وزن کردم ۵۶.۳۰ خیلی استرس گرفتم...مدتی ورزش و کالری شماری...بالاخره بعد ۱ ماه باز وزن کردم شدم ۵۳ دقیقا...بعد یه مدت سرگیجه داشتم ورزش قطع کردم دیشب وزن کردم ۵۶.۵۰
تو رو خدا بگید چی کار کنم؟؟
تا آخر عمر باید ورزش کرد و هیچی نخورد
منم ۱۵۶ هستم و ۴۸ وزنمه بنظرم شما خوبی
اما من دو سه ساله بدنسازی میرم ۵۶ بودم شدم ۴۳ بعد رفتم تو حجم الان ۴۸ هستم میخوام ۵۲ ۵۳ بشم
حالا من قدم ۱۸۱ وزنم ۱۰۰ ..اصلا یه حالی دارم به مولا
من چی بگم با قد۱۶۰ وزنم ۷۴ ولی دارم پایین میارم با پیاده روی اخه باردار نمیشم🙁
بچه ها دستگاه لاغری چی تاثیری داره
کسی تا به حال رفته دکتر برای چاقی
