14سالمه خونه دوست مادرم فشارمو گرفت16بود
بخواطر استرس چند روزی به حالم شک کزدم ولی فکر کرذم قلبمه قلبمم 90میزد
نمیدونم چجوری کنترل کنم راح کار بدین نبابذ نمک روغن اینا بخورم
برا کم کردن استرس هرچیزی توی فکر و ذهنت میاد رو بنویس، حتی چیزای بیخود و الکی، یکی یکی بهشون از یک تا ۱۰ ارزش و اهمیت بده، ببین واقع بینانه چقدر یه موضوع اهمیت داره که ذهنت رو درگیر کرده ، اگه راه حل پیدا میکنی حلش کن، اگه نه فقط نگرانیه و کاری از دستت ساخته نیست رهاش کن دیگه هروقتم اومد توی ذهنت به خودت بگو بابت این موضوع کاری نمیتونم بکنم پس مهم نیست
ارزش هزارتومن و ارزش یک میلیون و ارزش ۱۰۰ میلیون هیچوقت یکی نیست و به یه اندازه بهشون بها نمیدیم
به فکر و مشغله های ذهنیت و مشکلاتت هم به یه اندازه بها نده🌹
برو آبغوره بخور مادر نمک بخوری بیشتر میره بالا بدو ..
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
