دوستان من از روی فرمول دکتر کرمانی میزان کالری مجاز برای کم کردن یک کیلو در هفته رو برداشتم و شروع کردم به کالری شماری و الان هفت روز شده یعنی جدی جدی الان یک کیلو کم کردم من؟؟؟ترازو ندارم:(
کسی میدونه فرمول نیم کیلو در هفته چیه؟
کاربری از ۱۴۰۲با منه. اگر مذهبی و متعصب و معتقد به خرافه و دعا و ....هستید لطفا روی من ریپ نزنید در تاپیک ها هم نظر ندید.