درمان شلوغی ذهن که بیماریه اعتیاده ذهنه🦋
ذهن نه نصیحت پذیره هم مکاره گولت میزنه فریبکاره دغل کاره
ذهن نمیذاره تو اینجا هستی خوش باشی
میبرتت توی رنجش و دیروز خودت
چون ذهن به اندازه کافی فکر مثبت تولید نمی کنه رو میاره به فکر منی
دیروز خودتو اروم می کنی میبرتت تو ترس فردا تازه اگه بتونی شب درست بخوابی
اونو آروم می کنی میبردت تو خشم اکنون 🦋
هر چیو آروم بکنی بازم برات نقشه کشیده میبردت تو قضاوت این آروم میشه میبردت تو مقابسه خودت با دیگران نمیذاره تو آرامش داشته باشی کیف کنی
بشناس ذهنتو مدیرتش کن هویت ذهنتو بشناس
🦋درمان شلوغی ذهن فقط رابطه با خداس یا مدیتیشن یا کتاب خوندن یا فیلم دیدن و ورزش کردنه و سکوت تمرکز به خود باوری و خلع و عشق بازی و موزیک بی کلام
قهوه بنوش خودتو دوست داشته باش روزی 8 لیوان اب بنوش صبحانه خوب برا خودت اماده کن لباس های رنگی بپوش مثبت فکر کن 🦋
بله سخته باید صبح زود بلند بشی ورزش کنی کتاب بخونی به گل و گیاه برسی به خودت اهمیت بدی همسرت غر میزنه باید درکش کنی همسایه بالایی جیک میزنه باید هندلش کنی
یک ماه فقط یک ماه بتونی بیشتر برای خودت وقت بزاری می تونی راحت ذهن خودتو کنترلش کنی🦋
