خانما ۶ ماهه زایمان طبیعی کردم مدتی شکممو بستم کمی جمع شد اما بعدش نتونستم ...بازم مونده. زیاد مونده ازشکمم. نمیدونم چ کنم خیلی ناراحتم.شکمم زیر تاب جوریه که انگار باردارم.الان شکمبند ببندم جواب میده بنظرتون؟
چه شکمبندی خوبه؟
ورزشی لاستیکیا میبستم خیلی زیاد عرق میکرد این بود ک نبستم.
ورزش کگل انجام بده
ورزش گکل خوبه
وای منم شکم دارم هنوز خسته شدم همشمجبورم شلوار کشی فاق بلند بپوشم شکم بند خیلی سخت بود برام ،حالا بعد عید قراره برم باشگاه بچم هنوز کوچیکه
ورزش کن من هم قبل از بارداری ورزش میکردم هم تو بارداری تا هفته ۳۵ باشگاه میرفتم بعدشم تو خونه یوگا کار کردم از روز دوم زایمانم حرکات کششی رو شروع کردم سه ماه بعد زایمانم دوباره خطای شکمم پیدا شد اگه کسیو داری بذارش پیشش روزی یه ساعت برو باشگاه
