جدیدا اینطوری شدم، باید یه چیز شیرین بخورم. تا درست شه.
ولی بيسکوئيت اینا می خورم که باعث شده صورتم خیلی جوش بزنه.
خرما دوست ندارم وقتی میخورم دندونم تیر میکشه.
چه چیز های طبیعی که. جوش نزنه پیشنهاد میدید برای خوردن؟
معمولا هم صبح ها یهو قندم می فته
شیرموز توش خرما بریز
یه آزمایشم بده شاید بایدآهن مولتی یا ویتامین دی بخوری
سلام اگه قندخون میفته نباید چیزهایی شیرینی که اغلب حاوی کربوهیدرات ساده هستند مثل بيسکوئيت ها شوکولات ها ، چیزهای شیرین حاوی شکر و ... بخورین
این قندها چون ساده هستند مثل کاه رو آتیش زود می سوزن و بعدش باعث تخلیه انرژی و گرسنگی بیشتر میشن
باید سعی کنید کربوهیدرات مرکب مثل میوه ها خرما عسل کشمش نان حاوی سبوس و ... مصرف کنید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
