قد و وزن و سن
من ۳۹ کیلو بودم الان ۵۳ کیلو شدم
بیا از چربی های من ببر به خودت تزریق کن🥲
قرص چاقی خوردم ۶کیلو اضافه کردم
وایی بخدا از همینجا میگم خوشبحالت منی ک دکتر گفت ۲۰ کیلو اضافه دارم میگم بهت🤧
قرص مخمر ابجو روزی دوتا یکی قبل از ناهار یکیم قبله شام
داروخونه هست ۱۵۰تومنه عالیع
من از گوگل فیلم ورزشی ریختم برا حجم گرفتن بالاتنه و پایین تنه و غذاهم نباید تنبلی کنی و زیاد بخوری اوایل چون معده کوچیکه بکم حالت بهم میخوره ولی بعدش درست میشه از غذاهایی شروع کن که علاقه داری و میوه و مغزیجات و سیبزمینی و تخممرغ ابپزم هرروز باید بخوری بعلاوه سه یا چار وعده غذای کامل و معجونم خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
