سلام دوستان .اول از همه بگم میدونم هر رژیم خودسرانه ای برای خودش عوارض داره ولی خواستم یه استارت بزنم انگیزه بشه تا رژیم اصولی اونم نخوردن نوشابه، شیرینی کم خوردن برنج و ریزه خواری هست انجام بدم.
تو نی نی سایت و خصوصآ اینستا دیدم زیر پست این رژیم جنرال خیلی ها جواب گرفتند گروهی این رژیم ها رو انجام میدند. یه مدل رژیم شوک و سم زدای هستش.
رژیم جنرال ۷روزه هستش .
چند کیلو بودین؟ چند شدین؟
خب بعدش... 🚶♀️
چی خوردی تو این چند روز
لایک لطفا
خودتو مریض نکنی
توضیح بده
خب
وای گفتی منم خیلی چاق شدم
خواستم اینجا بگم شاید کسی مثل من احتیاج داشت مقداری وزن کم کنه بین ۳ تا ۸ کیلو کم میشه .من روز پنجم هستم از ۸۱ کیلو به ۷۶/۸ رسیدم
نکن معدت داغون میشه، مثل من که خودسر رژیم گرفتمو الان قرص معده میخورم
بهترین رژیم رژیمی هست که مطابق بدن شما باشه
نه رژیم اینستاگرامی دوست من
توضیح لطفا
چه خوب
سخته یا نه رژیمش
رژیم جنرال موتورز برای کارمندانش :))) که میوه خواری هست
آب بدنته با ورزش زیاد نهایت ۲ کیلو
کلا 7 روزه، روز اول فقط میوه همه چیز به جز موز، روز دوم سبزیجات تمام سبزیجات خام و اب پز، روز سوم ترکیب دو روز قبل هم میوه هم سبزیجات، روز چهارم شیر و موز 6 تا موز 3 لیوان شیر، روز پنجم گوشت سفید یا قرمز با 6 تا گوجه، روز ششم گوشت سفید یا قرمز با سبزیحات. روز هفتم گوشت با 1 پیمانه برنج، یه سوپ چربی سوزم داره
