خانوما من این ماه نزدیکی با جلوگیری طبیعی داشتم که معذرت میخوام حتی بدون دخول بود، الان ۵ روز از پریودم گذشته و نشدم چند وقته درد پریودی دارم ولی نمیشم بی بی هم زدم منفی بود، ینی ممکنه باردار باشم؟
اینم بگم استرس زیادی داشتم و مسافرت هم رفتم و تغییرات آب و هوایی هم داشتم
بخاطر تغییرات آب و هوایی ایه.
همون دو مورد آخر که گفتی تاثیر گذاشته
من چرا پریود نمیشم؟؟۳۳ روزه پااکم ۵۰ روزه شوهرم ندیدم تو این ۵۰ روز یبار دیگ پریود شدم الان دفعه دومه باید بشم نمیشم
اینم تستم
شکر رو کلا به هر شکلی کاملا حذفش کن
اگر یبوست داری برطرف کن
خودتو اصلا به گرمی نبند
هر روز ورزش کن اگر ورزش نمیکنی ۴۵دقیقه پیاده‌روی سریع بدون توقف بعدش ۲۰۰تا طناب بزن
یک هفته این کارا رو بکن پريود میشی
بچه ها من مجردم دوماهه پریود نشدم هرچقدرم گرمیجات میخورم نمیشم چیکار کنم
گرمی اصلا نخور عزیزم کی گفته با گرمی خوردن پریود میشی؟ گرمی ادویه هل گلاب خرما عسل روغن زرد اینا رو نخور و غذای همیشگی و معمولی بخور شکر رو کلا به هز مقدار و هر شکلی حذف کن و هر روز حداقل یک ساعت ورزش کن ضربان قلبت بالا بره عرق کنی خیلی خوبه بالاتر گفتم چیکار کنی
هر روز ۲۰ دقیقه تو آبزن بابونه بشین
کیک بیرون شکر نداره عزیزم؟ شکر به هر شکلی رو حذف کن حتی سس کچاپ هم داخلش شکر داره اونم حذف کن
ورزش به وزن اصلا ربطی نداره مگه همه لاغرها سالم هستن چاق‌ها مریض؟ بدنت باید تحرک داشته باشه خون جریان سریعی پیدا کنه این دیگه ربطی به وزن نداره
اگر ورزش سختت هست ۴۵ دقیقه پیاده روی سریع بدون توقف داشته باش بلافاصله ۲۰۰تا طناب بزن
