قبل بارداریم ۱۵ کیلو کاهش وزن داشتم و بعدم رفتم تو تثبیت همه متعجب بودن از انگیزه و ارادم شده بودم باربی
بعد چند ماه باردار شدم و الانم دخترم یازده ماهشه و شیر خشک میخوره ۱۲ کیلو اضافه دارم ولی اصلاا اراده ندارم
چند ماهه میگم از فردا از شنبه🥺😭
شکمو شدم و نمیتونم اشتهام کم کنم توروخدا راهکار بدین🙏
من چند روز هست صبحانه نون سنگک میخورم خیلی اشتهام کنترل شده حتی دلم نمی‌کشه ناهار هم بخورم
تو بارداری چقد اضافه کردین؟
نذار واسه شنبه همین الان کالری شمار نصب کن خیلی خوبه بدون دل ضعفه لاغر می کنی
شما که تجربه هم داری 15 خوب کم کردی
حذف قندو اینا و روغن بهتر کمکت می کنه خوراکی های با طبع گرم برا کاهش اشتها خوبه ب مرور
سلام من تو یکی از تایپکهای لاغری با جعفری ولیمو پست های شما رو خوندیم
اونجا خیلی راضی بودین
آیا دوباره شروع کردید
الان رژیم گرفتین چه رژیمی
ممنون میشم جواب بدید
