مربی پرورش اندام 10 سال سابقه مربیگری

آلالای

عضویت: 1402/06/27

تعداد پست: 1577

سلام. کجا رفتی لطفا بیاید سوال دارم

1402/10/02

|

07:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khosro1988

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 571

سلام در خدمتم 

دلا خو کن به تنهایی که از تن ها بلاخیزد...سعادت ان کسی دارد که از تن ها بپرهیزد

1402/10/02

|

07:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mah_banoo_jan

عضویت: 1398/09/12

تعداد پست: 1806

سلام هزینه چنده 

1402/10/02

|

08:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khosro1988

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 571

رایگان 

دلا خو کن به تنهایی که از تن ها بلاخیزد...سعادت ان کسی دارد که از تن ها بپرهیزد

1402/10/02

|

08:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_پوکرفیس_

عضویت: 1401/11/28

تعداد پست: 15381

سلام تاپیک آخرمو ببینید

باخداباش.خدا امنه، آرامش بخشه  

1402/10/02

|

08:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khosro1988

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 571

سلام تاپیک آخرمو ببینید

سلام کدوم یکی رو تاپیک خیلی دارید

دلا خو کن به تنهایی که از تن ها بلاخیزد...سعادت ان کسی دارد که از تن ها بپرهیزد

1402/10/02

|

08:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khosro1988

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 571

سلام هزینه چنده 

رایگان خانوم

دلا خو کن به تنهایی که از تن ها بلاخیزد...سعادت ان کسی دارد که از تن ها بپرهیزد

1402/10/02

|

08:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mah_banoo_jan

عضویت: 1398/09/12

تعداد پست: 1806

خب باید چیکار کنیم من برنامه میخواستم 

1402/10/02

|

08:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khosro1988

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 571

خب باید چیکار کنیم من برنامه میخواستم 

توضیح بدید چه برنامه ای خدمتتون عرض میکنم

هدفتون رو بفرمائید

دلا خو کن به تنهایی که از تن ها بلاخیزد...سعادت ان کسی دارد که از تن ها بپرهیزد

1402/10/02

|

08:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mah_banoo_jan

عضویت: 1398/09/12

تعداد پست: 1806

من میخوام چربی سوزی و همزمان عضله سازی داشته باشم

78کیلو با قد 168

27ساله

1402/10/02

|

08:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khosro1988

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 571

من میخوام چربی سوزی و همزمان عضله سازی داشته باشم 78کیلو با قد 168 27ساله

خوب اول باید بگید استخون بندی ریز دارید یا متوسط یا درشت 

دور مچ دستتون رو با دست دیگه بگیرید

اگر انگشت شصت و اشاره روی هم افتادن استخون بندی ریز دارید اگر دوتا انگشت همو لمس کردن استخون بندی متوسط دارید اگر دوتا انگشت از هم فاصله داشتن استخون بندی درشت دارید این خیلی مهم محسوب میشه چون بیشتر وزن بدن انسان رو استخون تشکیل میده این رو بگید تا بقیه مراحل رو راهنمایی کنم

دلا خو کن به تنهایی که از تن ها بلاخیزد...سعادت ان کسی دارد که از تن ها بپرهیزد

1402/10/02

|

08:38

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mah_banoo_jan

عضویت: 1398/09/12

تعداد پست: 1806

خوب اول باید بگید استخون بندی ریز دارید یا متوسط یا درشت  دور مچ دستتون رو با دست دیگه بگیرید ...

دور مچم 16انگشت ها هم رو لمس کردن

1402/10/02

|

08:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mah_banoo_jan

عضویت: 1398/09/12

تعداد پست: 1806

میشه درخواست دوستی بدم اونجا راهنمایی کنین

1402/10/02

|

08:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

khosro1988

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 571

میشه درخواست دوستی بدم اونجا راهنمایی کنین

ایرادی نداره 

دلا خو کن به تنهایی که از تن ها بلاخیزد...سعادت ان کسی دارد که از تن ها بپرهیزد

1402/10/02

|

08:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب