رژیم باحال

nazaninzahra79

عضویت: 1392/11/04

تعداد پست: 79155

چی

لطفا دعا کنید زودتر بریم پیش شوهرم.خونه به رهن بره و پولم ازاد بشه.دیگه کشش ندارم موهام سفید شد

1402/09/27

|

21:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترپاییزززززز۷۶

عضویت: 1402/07/20

تعداد پست: 1119

فستینگ

کالری شماری

۳۸کیلو کاهش وزن۱ساله با کالری شماری بدون ورزش ۶بهمن۷۲/۲۰۰⬅️۱۶بهمن⬅️۲۶بهمن⬅️۶اسفند⬅️۱۶اسفند⬅️هدف۶۵😍

1402/09/27

|

21:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazal618

مدیر استارتر

عضویت: 1393/12/20

تعداد پست: 947

روز اول 

سیب زمینی 

به هر اندازه که دوس داری میخوری 

روز دوم  

سبزیجات  

فقط از یک نوع سبزی که صبح خوردی تا شب همونو میخوری مثلا برکلی و خیار ‌و کاهو  اگه خوردی  تا شب فقط همینها رو باید بخوری

روز سوم 

گوشت 

فقط یک نوع از صبح تا شب 

به مقداری که اشتها داری میخوری ولی آبپز یا کبابی بدون روغن 

روز چهارم   

میوه 

فقط یک نوع 

مقدار آزاد

روز پنجم 

یا تخم مرغ یا شیر یا ماست ولی هر کدوم رو انتخاب کردی تا شب همون رو باید بخوری. 

مقدارشم آزاد 

چای و قهوه و چای سبز بدون شکر و قند آزاد

1402/09/27

|

21:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazal618

مدیر استارتر

عضویت: 1393/12/20

تعداد پست: 947

فستینگ کالری شماری

اره فستینگ که عالیه کالری شماری هم که بهترینه ولی من شبیه هیولا شدم فعلا باید از این روشا کم کنم. 

1402/09/27

|

21:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazal618

مدیر استارتر

عضویت: 1393/12/20

تعداد پست: 947

میخوام تقریبا دو هفته دیگه بگیرم. بعد از کانادایی هر کی دوست داشت بگیره بگه با هم ببینیم کاهشش چقدره. دوستم گرفت ۳ کیلو کم کرده. 

1402/09/27

|

21:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazal618

مدیر استارتر

عضویت: 1393/12/20

تعداد پست: 947

آنقدر بعد از رژیم کانادایی خسته ام نمیتونم این رژیمو شروع کنم😩

1402/10/05

|

03:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farzan_2

عضویت: 1398/10/01

تعداد پست: 4045

انجام ندادی؟

آنان که فراموش کنند ، محکوم به تکرارند. :)

1403/01/23

|

21:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ناناز1385

عضویت: 1402/08/24

تعداد پست: 2657

آنقدر بعد از رژیم کانادایی خسته ام نمیتونم این رژیمو شروع کنم😩

عزیزم رژیم شیر گرفته بودی خوب بود؟ تاثیر گذاشت؟ در مورد تاپیگت میگم 

منم میخام لاغر کنم  میخام بدونم اگه واست خوب بوده منم انجامش بدم 

من شکم و پهلو دارم میخام اب بشن

1403/03/15

|

07:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ghazal618

مدیر استارتر

عضویت: 1393/12/20

تعداد پست: 947

انجام ندادی؟

نه ولی امروز دوباره کانادایی رو شروع کردم. 

روز اولم 

1403/08/29

|

14:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خورشید_طلوع_میکند

عضویت: 1402/04/21

تعداد پست: 4705

سلام عزیزم شما هنوز هم سوئد هستین؟

خودزنی فقط اونجا که وقتی حقیقتو میکوبن تو صورتت 🥲 برای خالی کردن خودت باز  مشخصات خودتو میدی😂 خدایا مرسی که هستی😍 برای همه چیز شکر😍    ایرانی شاید از اسب بیفته اما از اصل هرگززززر😎😍😍😍

1403/12/04

|

10:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب