کیا رفتن باشگاه ؟؟؟هم برای لاغری هم خوش اتدامی تاثیر داشته🤔🤔🤔🤔

elena076

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/28

تعداد پست: 3541

و اینکه لباس باشگاه ندارم 

شما چی میپوشین🤔🤔🤔

1402/09/27

|

19:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

44لیموترش44

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 12173

همین الانم خیلی خوبی که  

ما آدم ها دو سبد با خودمون داریم : یکی جلومون آویزونه یکی هم پشتمون ؛ نکات مثبت و خوبی هامونو میندازیم تو سبد جلویی ، عیب هامونو تو سبد پشتی ؛ وقتی تو مسیر زندگی داریم راه میریم فقط دو چیز رو می بینیم خوبی های خودمون و عیب های نفر جلویی !

1402/09/27

|

19:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

44لیموترش44

عضویت: 1398/06/25

تعداد پست: 12173

و اینکه لباس باشگاه ندارم  شما چی میپوشین🤔🤔🤔

لگ و نیم تنه ست بپوش..

ما آدم ها دو سبد با خودمون داریم : یکی جلومون آویزونه یکی هم پشتمون ؛ نکات مثبت و خوبی هامونو میندازیم تو سبد جلویی ، عیب هامونو تو سبد پشتی ؛ وقتی تو مسیر زندگی داریم راه میریم فقط دو چیز رو می بینیم خوبی های خودمون و عیب های نفر جلویی !

1402/09/27

|

19:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elena076

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/28

تعداد پست: 3541

همین الانم خیلی خوبی که    

جای بند سوتین ام چربی اضافه داره 

قبلا خیلی تو خونه ورزش میکردم الان اصلا حال ندارم تو خونه ورزش کنم گفتم برم باشگاه

1402/09/27

|

19:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

negar_meh

عضویت: 1402/05/26

تعداد پست: 733

اره چون چربی نداری میتونی سریع عضله بسازی 

البته همراه با هوازی باشه تمریناتت 

خیلی خیلی زود در حد ۳ ۴ ماه نتیجه مثبت میگیری

پروتئین هم زیاد مصرف کن مخصوصا نیم ساعت بعد تمرینات

1402/09/27

|

19:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elena076

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/28

تعداد پست: 3541

اره چون چربی نداری میتونی سریع عضله بسازی  البته همراه با هوازی باشه تمریناتت  خیلی خیلی ...

برم بدنسازی دیگه

1402/09/27

|

21:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب