دلتون بخواد داد بزنید سر یکی چیزی بشکنید
خیلی الکی الکی گاهی اعصابم خورده استرس میگیرم
شما چیکار میکنید آروم باشید ؟؟؟
اره دقیقا من😢
من همیشه آروم هستند و عصبانی نمیشم
یس حس بیب یه
اره خیلی تا مرز ادم کشتن هم رفتم😆
هیچکاری نکردم چند روز بعد خودش خوب شد
شاید دوره pms هستی
همون سندروم پیش از قاعدگی
آرزومه آروم باشم
میرم از پنجره بیرونو نگاه می کنم😂
وایی اره بعضی وقتا یه جوری عصبانی میشم بی دلیل دلم میخواد داد بزنم یعنی پیشونیم از عصبانیت انگار میاد بیرون داغ میشه
یا عین چی یه هو دلم هوری میریزه استرس میگیرم😐
اینم بخون به کارت میاد
خشم با عصبانیت فرق داره و عصبانی شدن یک مرحله و روش بعد از خشمگین شدن هست
وقتی خشمگین میشید ۴روش برای خشم هست
یکی ابراز خشم هست مثلا فروشنده بقیه پولتون رو نداده بهش میگید میشه دوباره فاکتور من رو چک کنید انگار اشتباه شده، میتونید مناسب هرموقعیت واکنش رو پیدا کنید
یکی اینکه عصبی بشید و فحش و صدا بلند کنید و این چیزا
یکی فروخوردن خشم هست که ابراز نمیشه و ممکنه بعد مدتی ادم منفجر بشه و حتما باعث بیماری میشه و تبعاتی داره
اخری و مهمترینش هم مدیریت خشم هست که به این نتیجهباید برسید که زندگی سخت و دشواره، ادما منظور خاصی از حرفاشون ندارن و راجع به همه چی فکرنمیکنن و رفتار کنن و این چیزا طبیعیه و از چیزهای کمتری خشمگین میشید، اگه در روز مثلا ۵۰۰ بار خشمگین میشید وقتی اتفاقات رو بپذیرید به مرور کم میشه و به روزی ۲۰ بار میرسه و واقعا ادم ارومی میشید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
